Как проверить зрение в домашних условиях на телефоне
Перейти к содержимому

Как проверить зрение в домашних условиях на телефоне

  • автор:

Как проверить зрение и выполнить гимнастику для глаз при помощи Android-смартфона

Ни для кого не секрет, что от смартфона портится зрения, если пользоваться им днями напролет, игнорируя гимнастику для глаз. Тем не менее, мобильное устройство может быть как вредителем для вашего здоровья, так и его спасителем. Ведь смартфон позволяет проверить зрение в домашних условиях, а еще своевременно выполнить комплекс необходимых упражнений для глаз. С этой целью вам придется скачать несколько приложений, о которых сегодня пойдет речь.

Как проверить зрение и выполнить гимнастику для глаз при помощи Android-смартфона. Смартфон поможет выявить близорукость и другие патологии. Фото.

Смартфон поможет выявить близорукость и другие патологии

Приложение для зрения

В Google Play есть специальное приложение для проверки зрения под названием Eye Exam. Оно не содержит рекламу, работает без подписки и является абсолютно бесплатным.

Приложение для глаз имеет несколько встроенных тестов, помогающих проверить остроту зрения. Это буквы, символы «С» и «Ш», а еще специальные картинки. Чтобы проверить зрение в домашних условиях, вам понадобится:

  1. Запустить приложение.
  2. Нажать кнопку «Пройти проверку зрения».
  3. Выбрать тест.
  4. Указать расстояние от глаз до экрана и нажать «Продолжить».

Приложение для зрения. В приложении есть несколько тестов для проверки остроты зрения. Фото.

В приложении есть несколько тестов для проверки остроты зрения

Далее на экране будут появляться различные значки, а ваша задача — определить, что за символы были изображены. Правый и левый глаз проверяются поочередно. В конце теста приложение показывает остроту вашего зрения.

Приложение для зрения. При результате менее 90% нужно обратиться к врачу. Фото.

При результате менее 90% нужно обратиться к врачу

Результаты, которые предоставляет приложение для зрения, не стоит воспринимать буквально. Они не являются конечным диагнозом, а лишь помогают выявить снижение остроты. Также программа позволяет создать напоминания, чтобы регулярно проходить тест для отслеживания динамики.

⚡ Подпишись на AndroidInsider в Дзене, чтобы получать новости из мира Андроид первым

Как определить расстояние до телефона

Чтобы результаты тестов для проверки зрения в домашних условиях соответствовали реальной картине, необходимо держать смартфон на определенном расстоянии от глаз. Определять его при помощи линейки сложно, да и довольно глупо. Ведь с этой целью справится приложение Screen Distance iOS 17.

Программа была создана для того, чтобы заставить пользователей держать смартфон на безопасном расстоянии от глаз (30 сантиметров). Если оно меньше, приложение предупреждает владельца устройства о необходимости отодвинуть экран. В определении точного расстояние от телефона до глаз программа тоже способна помочь:

  1. Запустите Screen Distance iOS 17.
  2. Предоставьте приложению все разрешения (в том числе на доступ к камере).
  3. Установите смартфон на подставку в вертикальном положении.
  4. Отодвигайте устройство от себя до тех пор, пока в приложении не исчезнет надпись «Phone is Too Close».

Как определить расстояние до телефона. Пользуйтесь этим приложением, чтобы держать смартфон на безопасном расстоянии. Фото.

Пользуйтесь этим приложением, чтобы держать смартфон на безопасном расстоянии

Если все сделано верно, программа с высокой точностью определит расстояние от экрана до глаз. А вам останется ввести полученное значение перед началом проверки зрения в приложении Eye Exam. Тогда результат теста будет намного более релевантным.

❗ Поделись своим мнением или задай вопрос в нашем телеграм-чате

Как пройти тест на дальтонизм

Проверка остроты зрения — это хорошо, но близорукость является не единственной патологией. Еще одно распространенное заболевание глаз — дальтонизм или цветовая слепота, когда человек не может в полной мере различать цвета. Выявить патологию помогает приложение Color Blindness Test.

После запуска программы пользователю предлагают выбрать тест на дальтонизм. Классические варианты — это пластины Исихары и картинки с животными.

Как пройти тест на дальтонизм. Не менее важный тест, который тоже нужно пройти. Фото.

Не менее важный тест, который тоже нужно пройти

По аналогии с приложением Eye Exam результаты проверки в Color Blindness Test нельзя воспринимать как диагноз. Программа лишь помогает сделать выводы о необходимости срочного обращения к врачу для диагностики дальтонизма. Если во время теста вы допустили много ошибок — обязательно запишитесь на прием к офтальмологу.

�� Загляни в телеграм-канал Сундук Али-Бабы, где мы собрали лучшие товары с АлиЭкспресс

Комплекс упражнений для глаз

Помимо проверки зрения приложения на Android помогают выполнять упражнения для глаз в домашних условиях. Вот несколько программ, которые вам стоит попробовать:

  • Eye exercises;
  • Eyesight recovery workout;
  • Ocular Gymnastics.

Все приложения работают схожим образом, а потому не будем подробно останавливаться на каждом из них. Одна из задач таких программ — показать упражнения для глаз, а также помочь правильно выполнять гимнастику для поддержания остроты зрения.

Комплекс упражнений для глаз. Постоянное выполнение упражнений помогает сохранить остроту зрения. Фото.

Постоянное выполнение упражнений помогает сохранить остроту зрения

Польза от приложений заключается в том, что они побуждают соблюдать график выполнения упражнений для глаз. С этой целью вам предлагается создать напоминания, которые будут поступать на ваш смартфон в виде уведомлений.

Оставить комментарий в Telegram. Поделитесь мнением в чате читателей Androidinsider.ru

Теги

  • Здоровье и фитнес
  • Новичкам в Android
  • Приложения для Андроид

Наши соцсети

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

Проверка зрения

Тест состоит из 6 этапов, каждый из которых проверяет определенные параметры зрения.

Прикройте один глаз и посмотрите на изображение. Выберите подходящий вариант ответа, затем протестируйте другой глаз.

Следуйте инструкциям к заданиям.

Для достижения наилучшего результата расстояние от монитора до глаз должно быть 70-100 см.

Зависимость расстояния от диагонали экрана:

20″ 2.20 м
17″ 1.5 м
15″ 1 м
14″ 75 см

Статьи

Главная » Статьи » Как проверить зрение в домашних условиях?

Как проверить зрение в домашних условиях?

Основными причинами нарушения функции зрения являются близорукость, глаукома, катаракта, возрастные, сосудистые, диабетические изменения глазного дна. При этом, большое влияние на развитие этих заболеваний оказывают современные технологии, такие как компьютеры, телевизоры, телефоны, игровые приставки и другие устройства.

ingl-os-aprender-idiomas-internet

Ключевым фактором сохранения зрения и избежания заболевания глаз является своевременная профилактика. Важно избегать так называемого «синдрома сухого глаза», в особенности людям, работающим при искусственном освещении. При длительной работе за компьютером необходимо каждые 30–40 минут делать перерывы для расслабления глаз, стараться чаще моргать при длительной зрительной нагрузке.

Вторым важным фактором является своевременная диагностика зрения, которая позволяет на ранних этапах выявлять отклонения функции зрения и помогает избежать до 80% всех проблем со зрением. Важно, при малейших отклонениях (например, при чтении текст стал расплываться, глаза слезятся или появилось ощущение жжения, появился дискомфорт, боль или зуд в глазах) вовремя обратиться к врачу-офтальмологу.

Как самостоятельно проверить остроту зрения?

Острота зрения является одним из наиболее важных показателей нашего зрения, однако это далеко не единственная важная характеристика человеческого глаза.
Острота зрения — это способность глаза различать две точки при минимальном расстоянии между ними, то есть это показатель зоркости глаз. Нормальным показателем принято считать остроту зрения величиной в 1,0 (то есть 100 %). Фактически проверяется расстояние, с которого человек может четко увидеть предмет. Так, например, человек со 100% сможет прочитать номер автомобиля с расстояния 40 метров, в то время как для человека с остротой зрения в 0,6 это расстояние будет равно примерно 24 метрам.

Определяют остроту зрения по специальным таблицам с оптотипами, наиболее распространённой из которых является таблица Головина-Сивцева — именно она висит в большинстве кабинетов офтальмологов и используется для проверки остроты зрения. Распечатать и использовать такую таблицу можно и дома.

Таблицы для проверки остроты зрения

Таблицы для проверки остроты зрения составлены из однотипных знаков (оптотипов) разной величины — это могут быть буквы, кольца с разрывом в разных местах (кольца Ландольта) или картинки (для детей). Впервые такую таблицу разработал в 1862 году голландский офтальмолог Г. Снеллен — и она до сих пор используется за рубежом. В России применяется аналогичная таблица, разработанная советским офтальмологом Д. Сивцевым. Она включает буквы и кольца Ландольта.

Для изготовления таблицы необходимо использовать белую матовую бумагу формата А4. Распечатав в альбомной ориентации 3 листа, необходимо склеить их между собой и повесить таблицу на стену так, чтобы при проверке зрения она была на уровне глаз на расстоянии 5 метров.

798567eafe56b63871e3ae7e1b6e0fa91564c368d45e8716bf7aab7c09ecdf79f3aab4e92fa8b7247d6ee2fe395fb49a

Проводить проверку зрения необходимо в затемненной комнате, а таблицу — осветить лампой. Один глаз прикрываем ладонью (прикрытый глаз не зажмуриваем), а вторым читаем буквы. На распознавание одного знака должно уходить примерно 2–3 секунды. Значение остроты зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы.

Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3—0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V>0,7 — не более двух.

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то есть вы не видите или видите не все буквы ниже условной 10 строчки, то стоит обратиться к врачу-офтальмологу для полной проверки зрения — определения рефракции глаза, осмотра глазного дна, определения внутриглазного давления, функциональных и анатомических особенностей зрительного аппарата.

Офисные работники — в группе риска

Если ввиду профессии вы много времени проводите перед экраном компьютера, то позаботьтесь о защите своих глаз:

  • — Отодвиньте монитор подальше, расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50–60 см.
  • — Не устанавливайте компьютер напротив окна. Это может привести к появлению бликов на мониторе, что увеличит нагрузку на глаза. Лучше всего поставить его под прямым углом к окну.
  • — Позаботьтесь о том, чтобы свет в помещении не был слишком ярким, но и слишком темно быть не должно.
  • — Давайте отдохнуть своим глазам. После часа работы перед монитором необходимо сделать перерыв 10 минут, провести гимнастику для глаз.
  • — При длятельных зрительных нагрузках пользуйтесь специальными каплями для увлажнения глаз, снятия утомления и раздражения.
  • — Укрепляйте зрение с помощью правильного питания: в этом помогут жёлтые и ярко-оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, сладкий перец, апельсины, хурма), мёд, абрикосы в любом виде, черника, морковь.
Возрастные изменения

Самые распространённые глазные болезни, приводящие к утрате зрения, — это глаукома, катаракта и возрастная макулярная дегенерация (ВМД или в просторечии дистрофия сетчатки). Восстановить зрение можно только при катаракте, изменения при глаукоме и ВМД являются необратимыми. При этом глаукома — это хроническое заболевание, которое может протекать без всяких симптомов, поэтому для своевременного ее выявления необходимо ежегодно проходить плановое обследование у врача-офтальмолога.
Кроме того, одной из наиболее частых причин слепоты у людей пенсионного возраста, является дегенерация макулы, поэтому каждый человек старше 40 лет, особенно если он находится в группе риска и/или имеет предрасположенность к данному заболеванию, должен регулярно посещать врача-офтальмолога.

Статьи

  • Прививка от гриппа. Для чего это нужно?!
  • Что такое целлюлит?
  • Предупреди рак груди, обследуйся регулярно
  • Как ухаживать за кожей лица?
  • Как выбрать зубную щетку?

Самостоятельная проверка зрения дома

Таблица сивцева

7. Отметьте строчку, которую Вы видите каждым глазом по отдельности (справа от каждой строки размещено значение V, это и есть значение Вашего зрения. Например, Вы видите 4-ую строчку сверху – значит, Ваше зрение 0.4)

Для точной проверки

Сетка Амслера

Тест Амслера

1. Скачайте Сетку Амслера для самостоятельной проверки в формате pdf или в формате jpg

2. Пользуйтесь сеткой в условиях хорошего освещения

3. Наденьте очки для чтения, если вы их используете

4. Держите сетку на расстоянии около 30 см. от лица

5. Закройте один глаз ладонью

6. Сосредоточив взгляд на центральной точке, оцените
остальную часть сетки:

7. Повторите тест для другого глаза

Незамедлительно обратитесь к офтальмологу, если вы заметили искажения сетки:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *